Какая у вас нехватка в фитнесе? Начните видеть результаты.

Цель фитнеса — заставить тело приспособиться к чему-то. Когда он приспосабливается, стимул (тренировка) уже не оспаривается, и прогресс падает. Осмотрите свой тренажерный зал: сколько людей на самом деле изменилось за последние недели и месяцы? Список упражнений составляет одну тренировку. Несколько тренировок, сгруппированных вместе, создают программу. Несколько месяцев программы, разработанные вместе, …

Read More »

Кардио-тренировочный раунд

Вы решили больше двигаться каждый день в этом году? Если да, поздравляю — вы сделали отличный выбор для своего общего здоровья. Ежедневные упражнения имеют так много преимуществ, как %D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85,»> . И самое главное, что вам не нужно часами сидеть в тренажерном зале — %D0%B8%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F»> что даже ежедневная 15-минутная тренировка может …

Read More »

Ротационная манжета: защитите маленькие мышцы

Повреждения манжеты ротатора могут быть разрушительными для всех, кто любит заниматься спортом или заниматься спортом. Понимая функцию манжеты ротатора и узнавая, как ее защитить, травмы манжеты ротатора могут стать для вас проблемой. Это маленькие мышцы, которые играют большую роль. Их нельзя пренебрегать. Ваша манжета ротатора состоит из сухожилий из четырех …

Read More »

Начинающая силовая тренировка

Нужно много мужества, чтобы начать что-то новое. Я больше не люблю тренера, чем видеть, как люди удивляются, поднимая больше, чем они думали, или становясь стройнее, чем они ожидали. Хотелось бы надеяться, что эта сила начинающего начинающего запускает запугивание. Начинающая силовая тренировка Делайте каждое движение для 2-3 наборов из 10-12 повторений …

Read More »

Преимущества растягивания и пенообразования

Спонсируется Relax The Back Кто не мог пойти на массаж прямо сейчас? Массаж творит чудеса для снятия напряжения и боли и ценно «вы время». Для спортсменов массаж может лечить перегруженные или поврежденные мышцы, предотвращать новые травмы, повышать гибкость и мобильность суставов, а также ускорять время восстановления между тренировками. Если это …

Read More »

Кикстарт Новогодняя тренировка по кикбоксингу

Если у вас есть цели в фитнесе, вы должны сражаться за них … буквально! Развяжите своего внутреннего воина и включите свою тренировку с помощью этой рутинной кикбоксинговой программы. Кикбоксинг — это полная тренировка тела, которая включает в себя силу и кардио, факелы калорий и повышает гибкость. Это веселый и эффективный …

Read More »

Исследуйте свою страсть с помощью Enterprise Plus Your Points

Спонсировано Enterprise Независимо от того, изучаете ли вы свою местность или преследуете страсть, Enterprise — это для поездок, которые важны для вас. Мы попросили посла Лизы Балаш взять нас в тур, чтобы показать нам Лас-Вегас и рассказать нам о ее страсти к фитнесу. Лиза начала свою поездку, зарегистрировавшись на программу …

Read More »

5 советов по управлению стрессом в 2015 году #MakeYourMove

В 2015 году мы сотрудничаем с Kohl для кампании #MakeYourMove. Мы хотим знать, каковы ваши цели 2015 года и как вы планируете #MakeYourMove к более здоровому вам. Большим препятствием, с которым сталкиваются многие из нас, является то, как справляться со стрессом. Вот несколько простых советов, которые помогут вам справиться со …

Read More »

10 недель 2 Разрушены с Джереми Скоттом и Дейвом Драасом

Этот пост содержит партнерские ссылки. FitFluential Ambassadors Джереми Скотт и Дейв Дреас недавно создали новую программу цифрового коучинга под названием « 10 Weeks 2 Ripped : 100% программа для фитнеса и питания на 100%». Они выкладывают все с точки зрения силовой подготовки, а также аэробного обучения HIIT в течение 10-недельного …

Read More »

Раунд раунда

54 Доля 54 чирикать 22K Pin 22K 19 Доля 19 Зима — не лучшее время для бегунов. По мере того как холодные фронты проникают внутрь, эти температуры замерзания не совсем заставляют вас хотеть ударить по тропам. Пришло время, когда мы призываем надежную беговую дорожку, но, к сожалению, декорации не так …

Read More »