Ежедневные проблемы с фитнесом: разная тренировка на каждый день

На этой неделе смешайте все! Испытайте себя, пробуя что-то новое каждый день. Вот 7 тренировок, каждый с другим фокусом. Попробуйте один из них каждый день, чтобы сохранить свежесть и удержать мышцы. Мы включили эффективные тренировки HIIT, чтобы помочь вам избавиться от жира в кратчайшие сроки. Советы, чтобы помнить, чтобы оставаться …

Read More »

Роуд-йога: 5 основных позы

Согласно AAA, 46,3 миллиона американцев будут путешествовать более чем на 50 миль во время напряженного курортного сезона. 90 процентов этих поездок (это около 41 миллиона человек) отправятся в путешествие, чтобы добраться до места отдыха. Эти поездки могут оставить водителей и пассажиров капризными, напряженными, болящими, и просто вообще чувствуют себя меньше, …

Read More »

5 советов по борьбе с праздничным стрессом

Ах, праздники. Сезон, известный как «Самое прекрасное время года», часто может быть самым НАСТОЯТЕЛЬНЫМ временем года. Переполненные магазины, частые праздничные вечеринки, меньше дневного света и соблазнительные угощения, забитые в течение нескольких коротких недель. Это обязательно приведет к тому, что даже самые расслабленные люди будут немного сумасшедшими. Однако, установив несколько простых …

Read More »

Восточное побережье против Западного побережья Blogger Challenge: Кто впереди?

Фото-кредит pfitblog.com Спонсируется Shape / Men’s Fitness. Войдите в нашу раздачу Амазонки ниже! Неделя Один из Восточного побережья против Западного побережья Blogger Challenge: ЗАВЕРШЕН! Журнал Men’s Fitness and Shape Magazine East Coast против West Coast Blogger Challenge — это головокружительный конкурс на звание самого активного побережья. 10 наших послов Восточного …

Read More »

7 простых советов, чтобы оставаться в движении во время путешествия

Независимо от того, путешествуете ли вы на каникулы, совершаете ли вы командировку или отправляетесь в отпуск, оставаться в форме, находясь на дороге, возможно, не самая лучшая вещь в вашем путевом списке «To Do», но это может быть! Часто мы используем путешествие в качестве предлога, чтобы съесть то, что мы хотим …

Read More »

5 советов по эффективной тренировке с adidas FitSmart

Спонсор adidas Fit Smart В это время года тренировки могут занять место в праздничном расписании. Но поддержание ваших уровней пригодности поможет вам оставаться мотивированным и даже увеличить свою энергию. Это может быть трудно подталкивать себя во время сольной тренировки, поэтому монитор сердечного ритма, такой как adidas Fit Smart, является таким …

Read More »

NO EXCUSES Do-Anywhere Workout Roundup

Вот свежий пакет тренировок от FitFluential Ambassadors. Тема на этой неделе НЕ ВЫСКАЗЫВАЕТ! Где бы вы ни находились, что бы ни происходило, выпейте немного времени на этой неделе, чтобы сделать что-то хорошее для вашего тела. Вы не пожалеете об этом. Праздничный сезон здесь, и наши списки дел могут быть ошеломляющими. …

Read More »

Предотвращение простуды и гриппа, естественно

Перчатки? Шапка? Шарф? Проверьте! Кажется, что температура быстро падает и с внезапным падением темпов происходит внезапное повышение респираторных заболеваний. Сезон холода и гриппа на нас, и, хотя первый признак простуды может отправить большинство из нас, бегущих в аптеку, есть множество способов сохранить себя хорошо, естественно. Быть здоровым начинается сначала, и …

Read More »

Важность качественного сна (и как его получить)

Спонсируется Relax the Back. Введите нашу скидку ниже! Сон необходим! Он должен считаться очень полезным, как физические упражнения и питание для нашего физического и психического здоровья. Без достаточного сна вы можете испытать снижение физической работоспособности и умственной активности, ухудшение памяти, более высокий риск получения травмы и снижение иммунитета. Исследования связывают …

Read More »

Тренировка стиля MMA

Хотите тренироваться как боец, не пробиваясь в лицо? Однако то, что многие люди на самом деле не понимают, заключается в том, что быть бойцом означает, что вам нужно сильно ударить и пнуть, и только определенный человек может справиться с этим. И хотя попадание в лицо отстой, кондиционирование так же жестко; …

Read More »