Праздничная суета: 10 тренировок + лучшие советы для отдыха в праздничные дни

Как проходит ваш курортный сезон? Я пытаюсь замедлить и наслаждаться сезоном, наслаждаясь всеми достопримечательностями, звуками и ароматами праздников. Трудно найти баланс, с таким длинным списком дел и так много мест, чтобы быть в таком коротком окне времени. Со всеми продуктами с высоким содержанием калорий и коктейлями в сезоне легко переоценить …

Read More »

Что ожидать на первом уроке йоги (Giveaway)

Спонсируется bobble. Введите нашу скидку ниже! Вы один из тех людей, которые хотят заниматься йогой, но не знаете, с чего начать? С новым новым годом, быстро приближающимся, будет рекордное количество людей, принимающих решение, чтобы начать заниматься йогой. Недавнее исследование «Йога в Америке» показывает, что индустрия йоги резко выросла на восьмой …

Read More »

Боль в спине? Переосмыслить, как вы спите (Giveaway)

Если вы будете получать рекомендуемые восемь часов сна за ночь, это уже третья часть вашей жизни, которую вы проводите в постели! И если вы испытываете боль в спине, переосмысление того, как вы проводите эти восемь часов в постели, может иметь значение. Как ваше положение сна влияет на вашу спину, и …

Read More »

Сколько калорий вы можете записать за 20 минут?

Получил 20 минут? Вы все еще можете получить эффективную подачу калорий! Читайте дальше, чтобы узнать, как! Двадцать минут не много, не так ли? you could burn… Ну, по словам My Fitness Pal за 20 минут вы могли бы сжечь … or 148 playing soccer 95 калорий обручи или 148 футбольных …

Read More »

Праздничный путеводитель для бегунов (Giveaway)

Спонсируется Scott James Jewelry. Введите нашу скидку ниже! Получил бегун в своем списке отдыха? (Может быть, этот бегун!) Являются ли они новичком или ветераном марафонером, эти подарки обязательно заставляют улыбнуться на лице и немного бодрости в их шаге. Согласно неофициальному опросу, который у нас был на нашем сайте, 85% FitFluential …

Read More »

Не входите в спячку! Советы для фитнеса

Спонсор Dasani Это осень! Листья с деревьев, погода становится холоднее, дни становятся короче. И ничего не звучит слаще, чем надевать нашу удобную одежду и прижиматься к кровати. Мы знаем, что в осенние месяцы возникает соблазн впасть в спячку, но падение может быть отличным временем для фитнеса! Вот несколько советов, которые …

Read More »

Гири в кухне

Каково ваше самое большое препятствие, когда вы пытаетесь сбросить вес или получить форму? Возможность Время Деньги Желание мотивация Рацион питания Знания Эти вещи могут сделать или прервать ваш успех, и я все хорошо знаю, как он чувствует, чтобы использовать одну или несколько из этих причин или «оправдания», перечисленные выше. Я …

Read More »

Вы думаете, что не можете танцевать?

Привет всем, что вам подходит и здоровые фанатики! Иллис Бейкер здесь, ваш знаменитый танцор! Я здесь, чтобы заставить вас двигаться и пробираться по танцу. О, подождите, вы говорите следующее прямо сейчас: «Танец — это не тренировка или достаточно жесткая для меня». «У меня осталось 2 ноги». «Я никогда не танцевал …

Read More »

Ходит здоровее, чем работает?

Мы все знаем, что работа — отличная калорийная горелка. Это замечательно для талии, наших сердец и для очищения нашего ума. Но может ли быть здоровой альтернативой? Исследования показывают, что это действительно зависит от ваших личных целей в фитнесе. Как ходьба, так и бегун предлагают преимущества для здоровья, включая снижение риска …

Read More »

Действительно ли вы #BeastMode?

В настоящих указаниях по физической активности призыв к взрослым участвовать в по меньшей мере 150 минутах активности средней интенсивности в неделю для реализации значительных преимуществ, связанных с физическими упражнениями. Это время может быть сокращено до 75 минут, если взрослый будет заниматься энергичными упражнениями. Кажется довольно простым, не так ли? Но …

Read More »