Home / фитнес / Не входите в спячку! Советы для фитнеса

Не входите в спячку! Советы для фитнеса

Спонсор Dasani

Это осень! Листья с деревьев, погода становится холоднее, дни становятся короче. И ничего не звучит слаще, чем надевать нашу удобную одежду и прижиматься к кровати.

Мы знаем, что в осенние месяцы возникает соблазн впасть в спячку, но падение может быть отличным временем для фитнеса! Вот несколько советов, которые помогут вам придерживаться сеансов пота через сезон свитера.

FIT-советы-Dasani

Занимайтесь фитнесом

Имейте в виду, что разработка не должна означать удар по весам или беговой дорожке, и вы с большей вероятностью будете веселиться с другом. Подпишитесь на уроки танца со своим супругом, научите своих детей кататься на коньках, присоединитесь к своей футбольной лиге местного флага! Найдите то, что вам понравится, и возьмите серию дат, чтобы вы знали, что будете продолжать появляться.

Там нет места, как дома (для разработки)

Когда-то погода, кажется, сговорилась, чтобы держать вас в помещении. Инвестируйте в какое-то базовое оборудование для фитнеса, которое можно использовать дома, например, коврик для йоги, полоски сопротивления или подтяжку, когда погода страшна или вы просто теряете дневной свет.

Не ждите, пока у вас не будет «времени»,

Никогда не откладывайте до завтрашнего дня то, что вы можете сделать сегодня! Короткие, частые тренировки проходят долгий путь, чтобы поддерживать вас в форме. Если ваше расписание настолько суровое, что у вас всего 15 минут на тренировку, возможно, вы действительно можете использовать эндорфины, снятие стресса и умственную ясность, которые могут прийти с одним. Приложение FitStar Personal Trainer имеет индивидуальные тренировки как минимум 7 минут, для которых не требуется свободного места и нет оборудования, поэтому вы можете поместиться в фитнес-центре дома, в офисе или на улице во время обеденного перерыва: впитать витамин D в этот драгоценный солнечный свет , Следуйте @dasaniwater на Instagram *, и они сообщают вам код на месяц бесплатно (в то время как поставки продолжаются)!

Платье в слоях

Если вы столкнетесь с дорогой для своей тренировки, взгляните на предстоящие погодные условия. Падение может быть непостоянным, и даже если нет движения спереди в темпах, можно почувствовать тепло, когда солнце ударит или быстро упадет с изменением ветра. Будьте готовы к обоим сценариям, надев пот-впитывающие слои.

Быть в безопасности

Подходит ли вы к фитнес-аттракцион с бегом или езда на велосипеде на открытом воздухе, рано утром или после работы? Сделайте яркое заявление моды и убедитесь, что вас можно увидеть; носить отражающую одежду или привлекать внимание огней. Пусть кто-то знает ваш общий маршрут и когда вы ожидаете вернуться. И обязательно выпейте много жидкости, как вода Дасани ! Вы можете обезвоживаться независимо от сезона.

Как вы подходите к фитнесу этой осенью? Дайте нам знать ваши лучшие советы.

Starts November 1, 2014. No purchase necessary. * Сроки и условия: начинается с 1 ноября 2014 года. Приобретение не требуется. Один на человека. Пока запасы продолжаются. Открыт только для жителей США. Должно быть 13 лет и старше. Хорошо в течение месяца Fitstar Premium. Необходимо выкупить в течение пяти дней с момента получения.

About admin

Check Also

Учебник — Как сделать легкий макияж

Afsha Rangila Учебник — Как сделать легкий макияж Afsha Rangila 17 сентября 2018 г. Часто …